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DNS B코스 재활 퍼포먼스 트레이닝 DNS B코스 재활 퍼포먼스 트레이닝 후기2025년 새해를 맞아, 움직임 전문가로서의 역량을 한 단계 끌어올리고자 했던 저의 여정 중 중요한 이정표였던 DNS B코스 수료 경험을 공유하고자 합니다. 재활 및 퍼포먼스 트레이닝 분야에서 혁신적인 접근법으로 인정받는 Dynamic Neuromuscular Stabilization(DNS)의 심화 과정인 B코스는, 저에게 단순한 지식 습득을 넘어 임상적 사고의 확장을 가져다주었습니다. 이 글을 통해 DNS B코스가 무엇이며, 어떤 내용을 다루고, 실제 임상 현장에서 어떻게 활용될 수 있는지 상세히 전달해 드리고자 합니다.DNS B코스, 재활과 퍼포먼스의 새로운 지평을 열다DNS란 무엇인가? 기본 개념 재정립DNS, 즉 동적 신경근 안정화(Dynamic Neur..
11개월 아기 대동작 정상 발달 과정 독립보행 11개월 아기 대동작 정상 발달 과정: 독립보행을 향한 도약안녕하십니까? 아동 발달에 대한 깊이 있는 통찰과 전문적인 정보를 제공하는 블로그입니다. 오늘은 생후 11개월 아기의 대동작 발달, 특히 많은 부모님께서 주목하시는 '독립보행' 준비 과정을 중심으로 정상 발달 양상에 대해 심도 있게 다루고자 합니다. 아기의 매 순간은 경이로운 성장의 연속이지만, 11개월은 아기가 자신의 두 발로 세상을 탐험하기 위한 중요한 발판을 마련하는 시기입니다. 이 시기의 발달 특징을 정확히 이해하는 것은 우리 아이의 건강한 성장을 지원하는 데 필수적입니다.## 11개월, 독립보행의 문턱에서: 준비와 기대생후 11개월은 많은 아기들이 독립적인 움직임의 정점이라 할 수 있는 '독립보행'을 향해 큰 걸음을 내딛는 시기입니다. ..
10개월 아동 발달 대동작, 독립보행, 문제 해결 10개월 아동의 눈부신 성장: 대동작, 독립보행, 문제 해결 능력의 발달안녕하세요. 키스톤 아동 발달 연구소입니다. 2025년, 10개월 된 아기의 발달은 정말 눈부시죠! 오늘은 이 시기 아동의 대동작 발달, 독립보행 준비, 그리고 문제 해결 능력에 대해 자세히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 이 시기의 아기들은 놀라운 변화를 겪으며, 세상을 향해 한 걸음 더 나아갈 준비를 합니다. 자, 그럼 지금부터 10개월 아동의 발달 여정을 함께 살펴보시죠!1. 발목 관절 움직임 발달과 균형 감각의 성장10개월 아기의 발달에서 가장 두드러지는 부분 중 하나는 바로 발목 관절의 움직임 발달입니다. 발목 관절은 단순히 걷는 동작뿐만 아니라, 서고, 앉고, 움직이는 모든 활동에 중요한 역할을 합니다. 이전에는 발목 ..
9개월 아동 발달 대동작, 앉기, 이동, 탐색, 모방 9개월 아동 발달: 대동작, 앉기, 이동, 탐색, 모방의 놀라운 변화9개월 된 아기는 정말 놀라운 속도로 성장하고 변화하는 시기를 겪습니다. 이제 막 세상에 적응하기 시작한 아기들은 끊임없이 새로운 기술을 습득하고, 주변 환경에 대한 이해를 넓혀가죠. 이 시기의 아동 발달은 신체적, 인지적, 사회적 측면에서 중요한 이정표를 세우며, 이후 성장 과정의 든든한 기반을 마련합니다. 오늘은 9개월 아동의 발달 과정을 대동작, 앉기, 이동, 탐색, 모방이라는 다섯 가지 핵심 주제를 중심으로 자세히 알아보겠습니다. 자, 그럼 시작해 볼까요?!1. 대동작의 눈부신 발전9개월 아기의 대동작 능력은 이전과는 비교할 수 없을 정도로 향상됩니다. 이 시기에는 다양한 자세를 능숙하게 유지하고, 이동 수단을 적극적으로 활용하며..
최강야구 분쟁 속 시범경기 강행, 몬스터즈 이름 삭제 논란 최강야구, 팬들이라면 지금 상황 정말 착잡하시죠?😥 JTBC와 스튜디오 C1의 갈등이 깊어지면서 '최강야구' 존폐 위기까지 거론되는 상황!😱 시범경기는 강행됐지만, 몬스터즈라는 이름은 사라지고 선수들은 옛 유니폼을 입고 등장했어요. 대체 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요?! 이 포스트에서는 최강야구 사태의 전말과 향후 전망까지 꼼꼼히 분석해 드릴게요!🧐 핵심 키워드: 최강야구, JTBC, 스튜디오 C1, 저작권 분쟁, 시범경기. 서브 키워드: 몬스터즈, 이대호, 장시원 PD, 트라이아웃, IP.벼랑 끝 최강야구: JTBC와 C1, 돌아올 수 없는 강을 건너다야구 팬들의 뜨거운 사랑을 받던 '최강야구'가 깊은 수렁에 빠졌어요. 제작사 C1과 방송사 JTBC의 갈등이 점점 격화되면서 프로그램의 미래가 불..
긴장성 근육 vs 위상성 근육 차이점과 운동법 내 몸의 숨은 주역, 긴장성 근육과 위상성 근육! 자세 유지와 움직임 생성, 이 두 가지 기능의 핵심 💪. 균형이 무너지면 자세 불균형과 통증이?! 😱 내 몸에 딱 맞는 운동법으로 건강하고 탄탄한 몸매를 만들어보세요!✨ #근육균형 #스트레칭 #근력운동 #자세교정 #통증완화긴장성 근육과 위상성 근육, 뭐가 다른가요?우리 몸의 근육은 놀랍게도 다 똑같지 않아요! 마치 각자의 개성을 가진 것처럼 말이죠. 크게 긴장성 근육 과 위상성 근육 으로 나뉘는데, 이 둘은 서로 다른 특징과 역할을 가지고 있어요. 🤔 자, 그럼 지금부터 긴장성 근육과 위상성 근육의 차이점을 꼼꼼하게 파헤쳐 볼까요?긴장성 근육 (Tonic Muscle): 자세 유지의 달인!긴장성 근육은 자세 유지에 특화된, 마치 숨은 일꾼 같..
최강야구 서버 전쟁 JTBC vs 제작사, 무단침입 논란 최강야구 팬 여러분, 혹시 최근 JTBC와 제작사 스튜디오C1 사이의 엄청난 갈등에 대해 들어보셨나요?😨 서버 쟁탈전, 무단침입 논란, IP 소유권 분쟁까지… 정말 믿기 힘든 일들이 벌어지고 있어요. 과연 진실은 무엇일까요? 이 혼란스러운 상황 속에서 최강야구의 운명은 어떻게 될까요? 지금 바로 자세한 내용을 확인해보세요!벼락처럼 터진 서버 차단 사건: 도대체 무슨 일이야?!사건의 시작: 3월 31일, 스튜디오C1의 주주총회때는 바야흐로 3월 31일, 스튜디오C1의 주주총회가 열렸던 날이었어요. JTBC 직원들이 이 주주총회에 참석하기 위해 스튜디오C1 사무실을 방문했는데… 이때 믿을 수 없는 일이 벌어졌답니다. JTBC 직원 5명이 갑자기 스튜디오C1 편집실에 들어가 서버를 차단해버린 거예요!😱 게..
허리통증 완화 스트레칭 7가지 (효과, 방법, 주의사항) 허리통증 완화 스트레칭 7가지 (효과, 방법, 주의사항)혹시, 의자에 딱 붙어서 일하다 보면 허리가 뻐근~하고 결리는 느낌, 다들 아시죠?😥 특히 사무직이라면 공감 백만 배일 거예요! 이런 허리 통증, 방치하면 만성화될 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 꾸준한 스트레칭으로 미리미리 예방하고 관리하는 게 중요해요! 오늘은 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 허리 통증 완화 스트레칭 7가지를 효과, 방법, 주의사항까지 꼼꼼하게 알려드릴게요! 😉💯1. 무릎 가슴 스트레칭 (Knee-to-Chest Stretch)효과: 굳은 고관절 풀어주기! 고관절과 허리 통증은 떼려야 뗄 수 없는 관계 라는 거 아시나요? 고관절이 뻣뻣하면 허리에 부담이 가중되어 통증이 생길 수 있어요. 무릎 가슴 스트레칭은 굳어버..